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Titre :
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Le sommeil - Tout savoir et mieux dormir
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Auteurs :
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Isabelle Arnulf, Auteur ;
Vanessa Slimani, Auteur
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Type de document :
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texte imprimé
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Éditeur
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Paris : Mango, 2020
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Collection
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Petit guide visuel, ISSN 2648-1774
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ISBN/ISSN/EAN :
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978-2-317-02305-7
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Format :
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1 vol. (127 p.) ; ill. en coul. ; 22 cm
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Langues de la publication :
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Français
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Descripteurs
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[UNESCO] Sommeil
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Résumé :
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Chaque nuit, notre corps et notre esprit s'isolent du monde extérieur. Ce temps à soi permet en journée de penser, rire, travailler, aimer, apprendre et échanger avec les autres.Mais que se passe-t-il lorsque l'on dort ? Que sont les rêves ? Comment récupérer de la fatigue ? Comment dire adieu aux insomnies, éviter les cauchemars ou apaiser un sommeil trop agité ?Ce guide très illustré vous fait découvrir le rôle du sommeil et vous donne toutes les clés pour l'apprivoiser. Chaque page vous aide à mieux connaître, comprendre et optimiser cette fonction essentielle à notre santé et notre bien-être.
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Nature du document :
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documentaire
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Genre :
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guide pratique
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Discipline :
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610
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Ancien numéro de notice :
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FRBNF466393010000007
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